Na tranquila manhã desta terça-feira, a Praça do Santuário São Francisco de Assis se transformou em um verdadeiro palco de vitalidade e alegria, graças ao Grupo Viver Melhor. Composto por membros da terceira idade, o grupo se reúne duas vezes por semana para promover a movimentação saudável e o controle de doenças crônicas que afetam muitos idosos no Brasil.

Há cerca de um ano e meio, o professor Francisco Filho assumiu o comando do Grupo Viver Melhor, e desde então, tem liderado os participantes em uma jornada de bem-estar físico e social. Sem qualquer apoio de entidades públicas ou privadas, esses idosos dedicam suas manhãs de terça e quinta-feira, a partir das 7:30, a uma rotina de atividades físicas planejadas cuidadosamente.

O diferencial do Grupo Viver Melhor não está apenas na busca pela saúde física, mas também na criação de um ambiente de apoio e amizade entre os participantes. Com idades que variam entre 60 e 83 anos, os membros compartilham não apenas o desejo de uma vida mais ativa, mas também uma série de coreografias próprias, que tornam as sessões de exercícios verdadeiramente únicas.

Durante os 50 minutos de atividades físicas, os participantes se envolvem em uma variedade de exercícios adaptados às suas necessidades individuais. O objetivo é promover a mobilidade, fortalecer os músculos e, ao mesmo tempo, proporcionar um momento de descontração e interação.

Ao final de cada sessão, os últimos 10 minutos são dedicados ao relaxamento, uma parte crucial para garantir que os benefícios da atividade física se estendam para além do aspecto físico, atingindo também o bem-estar mental e emocional dos participantes.

O professor Francisco Filho destaca a importância de uma abordagem holística para o envelhecimento saudável. "O Grupo Viver Melhor não é apenas sobre exercícios, mas também sobre construir uma comunidade onde todos se sintam apoiados e incentivados a levar uma vida mais saudável", afirma ele.

Apesar de não contar com auxílio financeiro externo, o Grupo Viver Melhor é aberto ao público. A proposta é expandir a rede de amizades e oferecer uma alternativa acessível para os idosos que buscam uma maneira alegre e socialmente envolvente de manterem-se ativos.

Enquanto o sol ilumina a praça e os participantes do Grupo Viver Melhor se aquecem para mais uma sessão, fica evidente que, para esses idosos, a terceira idade é uma fase de oportunidades, de amizades duradouras e, acima de tudo, de viver melhor.